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砭石刮痧板瘦腿使用方法


 备好腿部刮痧减肥需要的工具,如能起润滑的油(橄榄油、精油、刮痧油)、圣川砭石标准刮痧板等。具体操作如下
 
   方向:从大腿根部的穴位开始,用砭石刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮,也就是刮完两条腿的同一穴位后才能转刮下一个穴位。
 
   顺序:按照血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山、丰隆等穴位依次进行。如果实在找不到或弄不清有关穴位的具体位置,也可以在穴位大概的位置大面积刮,这样也能基本上覆盖到有效穴位。
 
   力度:对于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮,对于浮肿(肥胖)型等则应轻缓地刮。
 
   角度:向下倾斜角度一般是45~60度。
 
   时间:刮痧次数可每日1次,亦可隔日或隔数日1次。
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